【江南市】熱中症対策：汗をかく習慣と水分補給の重要性

高温多湿な環境下では、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなる熱中症が起こりやすくなります。熱中症予防のためには、汗をかくことで体温を調節する習慣や、のどの渇きを感じる前に水分を補給する習慣が重要です。また、カリウムの摂取や適度な運動も、暑さに負けない体を作るために役立ちます。