【多治見市】プレコンセプションケアのポイントと多治見市の健康づくり目標

若い男女が将来のライフプランを考える上で、日々の生活や健康と向き合うプレコンセプションケアが注目されています。このケアでは、栄養バランスの確保、適正体重の維持、積極的な運動、喫煙や飲酒の抑制などがポイントとなります。また、多治見市では「減塩で薄味のもの」「1日350g以上野菜を食べる」といった目標を掲げ、健康づくりを推進しています。さらに、年齢に応じた検診の受診や、たじみ健康マイレージといった取り組みを通じて、心身の健康を維持することが推奨されています。