貯筋（ちょきん）くらぶ

高齢者の方が気軽に足の筋力や姿勢を整えることができる体操教室が、笠松町で4月から始まります。椅子に座りながらの運動で、血圧の確認や体調のチェックも行われます。参加者は月に2回、各会場で1回ずつ参加できます。血圧が180㎜Hg以上や体調不良がある場合は参加できませんが、水分補給を心がけることで、体を整えることが可能です。ちょっと気軽で、体を動かすことが楽しみになるのではないでしょうか。この体操教室は、高齢者の方が自らの体を整えるための良い機会です。ぜひ試してみてもいいかもしれません。